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専門医と音楽家が選ぶ睡眠クラシック・シリーズ、人気サイト〈フミナーズ〉とのコラボ! 音楽で眠りをサポート

人気サイト〈フミナーズ〉とのコラボ! 音楽で眠りをサポート

 眠りの悩みは十人十色。なかなか眠れない、夜中に目が覚めてしまう、朝起きられない、いつも眠くてつらいetc.……眠りの問題に悩む人々に人気のサイト〈フミナーズ〉をご存知だろうか。コンサルテーションは懇切丁寧。枕の選び方、いびきや金縛り、夢、心理相談、サプリメント、目覚まし時計、ストレッチヨガなど盛りだくさん。そんな「自分とみんなの“眠れな~い!”をつなぐメディア」〈フミナーズ〉とのコラボレーションで〈専門医と音楽家が選ぶ睡眠クラシック〉シリーズが登場。テーマ別全5タイトル。選曲者はクラシック界で活躍する音楽家5名。

 ①〈スムーズな寝つき、入眠クラシック〉選曲は、ハープ奏者の津野田圭。入眠前にリラックスするためのゆったりとしたドビュッシー、ラヴェル、モーツァルトなど。②〈朝まで深い眠り、熟睡クラシック〉カウンターテナー歌手・米良美一が選ぶ〈熟眠〉音楽は、就寝前のリラックス・タイムに聴くバッハ、モーツァルト、フォーレ、ドビュッシー、etc.。③〈スッキリした目覚め、起床クラシック〉新日本フィルハーモニー交響楽団のヴァイオリニスト・西江辰郎の選曲。爽やかに目覚める朝のシューマン、サン・サーンスetc.。④〈脳の疲労をとり生産性UP、お昼寝クラシック〉ピアニスト・熊本マリが選ぶ〈仮眠〉音楽集。バッハ、ショパン、モンポウ、ニン・クルメルetc.でシェスタタイム充実。⑤〈赤ちゃんがぐっすり、寝かしつけクラシック〉クラリネット奏者・重松希巳江の選曲。子育てママと演奏家活動を両立させる体験から、赤ちゃんが心地良く眠れるシューベルト、ブラームス、サティetc.。

 ブックレットには、アーティストコラムが掲載。曲の紹介、睡眠にまつわるエピソードやアドバイスなども。医学監修は、精神科・心療内科の今野裕之医師。効果的な音楽の聴き方や眠りのメカニズムについても専門的に分析解説。赤ちゃんから大人まで、幸せな眠りのQOLを♪